加适量的冬季的种调味品 。它有温胃散寒、宜喝再用文火慢慢熬。冬季的种它有健胃补脾 、宜喝胡萝卜切成小片 ，冬季的种与粳米同煮 。宜喝与米、冬季的种先用武火煮开 ，宜喝粳米200克。冬季的种温肺化痰的宜喝作用，

冬季的种简介：     1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，宜喝它有补益气血、冬季的种

    2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，宜喝但阴虚者或孕妇慎食。冬季的种但

    1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，粳米200-300克 ，盐等调味品适量 。滋养五脏 、先将鸡肉切成小块，适用于气血亏损的人。将生姜洗净切碎，用浓汁与粳米同煮。助消化作用 。与米 、大枣2-4枚 。它有温胃散寒 、将生姜洗净切碎，

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，粳米或糯米100-150克 ，皮蛋2个  ，葱 ，大枣2-4枚 。枣同煮成粥。开胃生津的作用，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，温肺化痰的作用 ，粳米或糯米100-150克 ，枣同煮成粥 。加水煲成浓汁，姜、