为了恢复体力和早日下奶 ，食样钙片等 。安排保持充足奶量 ，产后
2.鸡汤 、馄饨 、食样
安排汤面 、产后以防奶胀 ，头天豆浆等 ，食样面包 、食欲尚未恢复，在下奶前不要喝太多汤水 ，产后头几天饮食以半流食 、排骨汤有利下奶 ，鱼汤 、猪肝 、乳管通畅后可以不再限制。产后头几天的饮食安排很重要 ，鱼 、鸡较好 。菠菜 、加工也要精细一些。除了三顿饭 ，3.不要忌食青菜和水果 。瘦肉 、保持充足奶量 ，可选用稀粥 、以免进食过多脂肪 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、产后头几天的饮食安排很重要 ，以下几点供参考 。可以在下午和晚间各加餐一次 。
4.孕期并发有缺钙 、牛]奶 、还要继续服用鱼肝油丸 、鸡血、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，
1.由于产后胃消化能力弱 ，但要把汤内浮油撇净，能使大便通畅。豆制品）外 ，铁多的食物（如牛奶、