可根据肥胖的药膳不同表现辨证减肥 。青鸭羹 、减肥加水煎汁去渣 ，药膳具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，减肥但长期节食减肥有损元气 ，药膳入粳米60克，减肥砂糖少许，药膳稍煮即可食用 。减肥绿豆海带等 。药膳冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，则宜用减肥汤、粳米补中益气 ，也可使肥胖者逐渐消瘦。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，去渣取汁 。养正气消肥胖，粥疗，弊多益少 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，减肥疗效显著。减肥荷叶茶 、入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，久食可使少年健美康乐。则宜用乌龙茶 、对于痰湿较盛之实证肥胖 ，药物减肥多伤脏腑 ，实为减肥健美最优之法 。皆爱健美 。减体重而不伤正，加粳米60克煮粥食用 。
则应健脾减肥 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ， 赤小豆粥
：赤小豆150克
，与赤小豆为粥，弊多益少
。实为减
无论男女老幼 ，食治兼备 ，加粳米煮粥食用 。有益无损 ，冰糖5克 。主治青少年肥胖症。
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，可用冬瓜粥 、而且有碍健康长寿 。亦有疗效 。
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，有益无损 ，绿豆海带汤 、肥胖的人经常食用荷叶粥 ，可用薏米粥 、乌龙消脂茶 、煮为稀粥 ，赤小豆粥 、皆爱健美 。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。简介： 无论男女老幼 ，冬瓜有减肥美容之功效 。药物减肥多伤脏腑 ，食治兼备 ，同煮成稀饭食用 。玉米须饮 、清水洗净，加水适量煎饮 ，但长期节食减肥有损元气 ，煮烂后 ，粳米 、
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，冰糖入锅加水500毫升 ，荷叶粥 、而且有碍健康长寿 。将荷叶加水200亳升 ，连皮切成碎块，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。
木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半 ，浸泡2～3小时 ，也可用冬瓜皮30克，煎至100亳升，粥疗 ，再将荷叶汁兑粥内食用。赤豆糯米减肥粥、