8、合上
2 、班族
主料 ：青笋一根、快手
7 、菜青准备腌制鸡脯肉 。笋滑
鸡片4 、特适一点点盐 ，合上
6 、班族青笋也且成菱形薄片、快手快速翻炒2分钟 ，菜青鸡精 ，笋滑小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、鸡片
3 、特适下腌制好的鸡脯肉滑炒 。鸡精
做法 ：
1 、将鸡脯肉切成薄片 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。当肉片开始发白时 ，油5成热时，倒入切好的青笋片和小米辣 ，小米辣切成小斜圈。青笋削去外皮，出锅 。盐、鸡脯肉冲洗干净 、小米辣也洗净 。快速滑炒 。
5 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。锅里倒油，干淀粉
调料：食用油 、