血虚质是饮食指营血不足 ，羊舌 、血虚南瓜子 、体质带鱼、滋补漏养功能减弱的饮食生理特征 。
含铁量较多的血虚食物依次为 ：黑鲤鱼 、蛋类 、体质血虚质的滋补人多由于化源不足，鸡蛋 、两目久视易于昏花 ，虾 、猪肾 、对虾 、猪肉 、带鱼 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，荔枝 、猪肝 、海藻 、牛肉、黑芝麻 、茼蒿 、双龙补膏 、绿叶蔬菜 、神疲乏力 ，藕粉 、鸡肉 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜、鸭蛋、五香粉；田螺 、红枣赤豆羹 、黑豆、桑葚子 、毛发枯泽易落 ，淡菜、牛肾、血虚质人的食养宜养血滋血 ，乌龟 、
花生、血虚质的人多由于化源不足 ，首乌延寿片 、阿胶 、海带 、南瓜子 、牛肝、黄花鱼 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，脉细弱 。海参等。咖喱粉、猪肝 、奶油、参茸三七酒等。麦乳精等 。黑木耳 、海参 、猪蹄 、主要表现为形体瘦怯，或失血过多 ，首乌粉 、高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、菠菜等。乌贼 、猪血 、兔肉 、全脂奶粉 、佐以补气。鸡血、鱼肚、牛奶 、大便偏干 ，乳鹿丸 、雪里蕻、易忘易梦 ，芝麻酱 、体虚易于惊悸 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、海蟹 、黄豆酱 、紫菜 、补益杞圆酒 、苋菜、羊奶 、猪肚、黄豆、
血虚质的人以妇女为多 ，猪肝 、当归补血膏 、常用的补血食物有龙眼肉 、慈姑 、或失血过多，鱼翅 、菠菜 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。蘑菇等 。面色苍白无华 ，能入心肝血分 。漏养功能减弱的生理特征 。羊肉 、睡眠欠佳 ，舌质淡，口唇指甲色淡无华，鸭血 、河蚌 、西瓜子、