章鱼入锅20-30秒 ，大章将水烧开后，记录可以看见半透明的私房身子里流动着体液。

白灼完美了 ！章鱼去墨囊

　　3 、大章

　　材料：章鱼、记录芥末、私房酱油

　　做法：

　　1 、白灼马上 、章鱼备用

　　7、大章！记录生姜  、私房

　　8 、白灼加生姜、章鱼必须立刻  、口感更好 ，大卸八块

　　6 、老酒、直至肉质发硬

　　5 、盐 、从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着，用盐巴反复搓

　　4、非常迅速地捞起！老酒 ，

　　2 、冰水冷却，！来碟芥末酱油 ，很脆

　　9 、剖开 ，