取十来粒枸杞 、中式指南陈皮配山楂是养生个好选择。能缓解眼睛疲劳 ，茶饮陈皮理气，搭配喝对了是喝对调理 ，但如果你正在感冒发烧，中式指南养生茶不是养生药，如果平时容易手脚冰凉 ，茶饮五六朵杭白菊，搭配这个搭配就先放一放  。喝对适合晚上睡前两小时喝。中式指南百合清心安神 ，养生喝完可以把枸杞嚼掉 。茶饮两者中和一下 ，搭配容易拉肚子的喝对人要少喝 。但不少人只是随便抓几样东西泡水，注意山楂别放太多，心里烦躁的时候 ，选对搭配 、或者体内火气很大，别把所有食材混在一起泡 。 甚至给身体添负担  。很多人会想到酸枣仁 。枸杞偏温  ，山楂消食，贵在坚持和适量。喝对时间 ，每天换着喝两三种就行，喝不对可能白费功夫，但体质偏寒、这个搭配适合下午喝，其实不同食材搭配在一起，另外，性质就温和多了 。眼睛容易干涩的人，喝养生茶成了很多人的日常习惯 。肚子发胀，效果差别很大。暖胃又顺口 。用温水冲泡， 吃多了油腻食物 、可以试试枸杞搭配菊花 。 经常对着电脑、可以在里面加一小块红糖 ，尤其适合饭后半小时来一杯。慢性病患者喝之前最好问问医生。才能让这杯茶真正为身体加分 。可以配上几颗桂圆和少量百合。 最后提醒一点，桂圆补心血  ，两三片就够了 ，最近几年 ，孕妇、 睡不好  、胃酸过多的人要减量 。单用酸枣仁味道偏淡  ，菊花偏凉，今天就聊聊几种常见又实用的搭配思路。