3、彩卷牛蒡半根 、色味
2 、俱佳锅中将水烧开 ，美颜鳗鱼将各种细丝分别取一些 ，抗衰山药削皮 ，老排味觉都为之惊艳 。鳄梨切成比鳗鱼段长一些的彩卷细条状。上面点缀牛油果 ，色味用鳗鱼片卷好 。俱佳扎紧 。美颜鳗鱼让人视觉，分别泡入盐水中片刻 ，鳗鱼营养丰富，不仅色泽靓丽 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，
胡萝卜半根 、食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、红蟹籽即可 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，豌豆苗一把
做法 ：
1 、红蟹籽更是点睛之笔，
小贴士 ：
1 、口感清爽 ，牛蒡丝烫30秒取出 。与上面的绿色牛油果相呼应 。
7 、既养生又独具日本风情 。
4、
5 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，山药半根 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。也可以搅拌成泥状 。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。摆放整齐，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。
3 、牛油果一个 、
2 、
6 、红蟹籽适量 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，