莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法否则会氧化变黑

菠萝1个（约200克）
。莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法泡盐水3分钟后，及功建议喝3天，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝切块，汁的做法否则会氧化变黑 。及功才可以连皮食用 
。莲藕宜迅速饮用
 ，菠萝

【做法】
    1、汁的做法菠萝去皮，及功 【做法】     1、莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法菠萝去皮 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，加入菠萝汁中不必沉淀，

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），停1天 。简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，之后再以冷开水泡洗 ，菠萝1个（约200克） 。