乳钙和鱼油通常可以一起吃，和鱼避免过量摄入影响营养平衡 。起吃有助于骨骼健康；鱼油富含欧米伽3脂肪酸，乳钙
日常补充时建议选择正规厂家生产的和鱼乳钙和鱼油产品 ，肾功能不全者需监测鱼油摄入量 。起吃长期服用者建议每半年检测血钙和血脂水平，乳钙两者在营养补充上没有冲突 。和鱼
乳钙和鱼油的起吃组合对特定人群具有协同作用 。对心脑血管有益 。乳钙注意查看成分表中是和鱼否已添加维生素D等辅助成分 。服用抗凝血药物者需控制鱼油摄入量 ，起吃乳钙主要提供钙质，
以提高脂溶性营养素的吸收率 。乳钙中的钙元素需要维生素D辅助吸收 ，深绿色蔬菜和三文鱼等天然食材 ，避免与乳钙同时补充影响药物代谢 。避免一次性摄入过多油脂影响消化 。高钙血症患者应优先咨询医生再决定是否补钙 ，中老年人同时补充两者可兼顾骨骼和心血管需求 ，儿童应在医生指导下确定补充剂量 ，而鱼油中的脂肪成分能促进脂溶性维生素溶解 。
存在少数情况需注意两者分开服用 。与乳钙搭配时也需观察过敏反应 。根据检查结果调整补充方案 。搭配食用时建议随餐服用 ，胃肠功能较弱者可将两者分餐服用 ，