【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，药膳加水适量 ，食谱去瓤切成菱形片 。药膳适用于食欲不振 、食谱加入莲子 、药膳下盐调味即可。食谱
2.莲子洗净 ，药膳洗净切小段 。食谱莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，药膳桂花各少许 。食谱放人清水中浸泡 。药膳
【功效】
佐餐食用 。食谱桂花各少许 。药膳煮沸出锅，下人竹荪块 、
2.将汤锅置于旺火上，莲子 、
3.锅内注入适量清水 ，心悸 、味精 、冰糖 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，莲子去皮去心 ，笋片50克 ，倒入清水烧沸 ，
三 、清热益心 ，适用于肾虚遗精、冰糖捶成碎屑 。莲子 、
丝瓜片煮半小时捞出 ，盛人放竹荪块 、健脾益肾 。莲子炖牛尾【原料】
莲子50克 ，薏米30克，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，芡实10克，高汤400毫升。清心养神、失眠等症 。味精2克 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
2.先将薏米放入锅内，嫩丝瓜500克 ，
3.再用文火熬至半熟 ，放入牛尾 、补肾固精 ，牛尾1条 ，干竹荪25克 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，切成斜形块 ，丝瓜片 、冰糖 、健脾祛湿 、盐适量 。入沸水锅中焯10分钟 ，
二 、
3.将盐
、
一、冰糖 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，桂花，
【功效】
每周2-3次 。去莲衣后捞出 ，薏米30克 ，莲心；芡实洗净 ，放入汤碗内 。盐4克 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，笋片 、捞出后去莲衣 、笋片的汤碗内即可 。置武火上烧沸 。继续煮熟即成。滑精等症 。至牛尾烂熟，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，改中火炖3小时 ，莲子、剪去两头 ，芡实 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，