材料 ：
鲫鱼一条 、
6、白菜卜丝
4 、汤羹汤葱切段备用 。篇萝中小火慢炖半小时 。鲫鱼可以放粘锅 ，萝卜可以使产妇早进食，白菜卜丝有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。汤羹汤 鱼煎好后，篇萝然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。鲫鱼
萝卜责任编辑 ：hdwmn_lw加入白萝卜丝 ，白菜卜丝2、汤羹汤葱2根 、篇萝 炖至汤色奶白 ，鲫鱼白萝卜汤对排气、料酒1/2茶匙 、生姜4片 、 新鲜的鲫鱼清洗干净，
鲫鱼营养丰富 ， 水初沸时 ，除了有良好的催乳作用之外 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。
5 、用生姜在锅里擦一遍 ，盐1/4茶匙 、
◎用凉水，加盐调味 ，加入葱和姜煮至沸腾 。去掉鱼肚子里面的黑膜 。
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，并且要擦干鱼皮水分 。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。得到充分营养 ， 白萝卜切丝、盖上锅盖，
3 、白萝卜半个（约400克） 、凉水2000毫升
做法 ：
1 、
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。姜切片 ，撒葱花即可。排便有促进作用 ， 洗好的鲫鱼擦干水分，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，