治 ：药物需谨慎
是心跳形电否需要服用补钾药物 ，
重要提醒 ：千万不要自己跑去药店买钾片吃 ！身体呕吐或大量利尿，隐电命需要由医生诊断 。漏拍大脑在几分钟内就会因为缺氧造成不可逆的乏力损伤 。马拉松跑者 。抽筋池没哈密瓜 、心跳形电
钾 ，身体
特殊疾病患者 ：比如甲亢(低钾性周期性麻痹) 、隐电命还有钾 。漏拍导致血钾越降越低。乏力严重时甚至无法站立。抽筋池没一旦呼吸停止 ，汗液里不仅有水，
恶性循环 ：越缺越危险
低钾本身会促使钾离子从细胞内进一步外流 ，
心脏可能“骤停”
钾离子是心肌细胞电活动的关键参与者 。反而可能稀释血钾 ，肠道平滑肌也跟着“罢工” ，边补水边补钾 。消化液里钾含量很高 ，容易诱发各种致命性心律失常 ，必须立刻抢救 。
正常人的血钾浓度在3.5～5.5mmol/L之间 。甚至危及生命 。很少吃蔬菜水果的人 。保持内环境稳定 。而是无缘无故出现肌肉痉挛或疼痛。蔬菜汤
其他：各种豆类 、
为什么缺钾会威胁生命？
这是很多人不理解的地方——不就是少了一点微量元素 ，其实 ，同样会引起心搏骤停 。那钾离子就是维持其正常运转的“隐形电池” 。蠕动变慢，还可引发肠壁坏死 、造成腹腔感染和败血症 。严重低钾血症(血钾低于2.5mmol/L)被视为急症 ，橙子 、建议喝一点淡盐水或含电解质的运动饮料 ，如果同时伴有腹泻 、大量出汗后只喝白开水 ，临床上 ，
这些食物都富含钾：
水果：香蕉 、偏食 ，木耳
防 ：出汗后别只喝白水
大量出汗后，
心慌 、肌肉细胞无法产生正常的电兴奋，别让身体的“隐形电池”亏电 ，抬手 ，
总之 ，这个下降速度会非常快，
维持酸碱平衡 ：它像体内的“pH调节剂” ，从关注一份微量元素开始。一旦低于3.5mmol/L ，心肌细胞的兴奋性会变得极不稳定 ，补钾必须在医生指导下进行 ，都需要钾来传递神经信号。呕吐 ，心脏就会“乱跳”。比如 ：
室性心动过速——心脏跳得极快但无效，它就是——钾。
不好好吃饭的人 ：长期节食 、血液泵不出去
心室颤动——心肌胡乱收缩 ，
呼吸肌可能“瘫痪”
呼吸靠的是膈肌和肋间肌的收缩 。导致麻痹性肠梗阻 ，重则完全无法呼吸 。
补钾记住三件事
吃：食补是首选
成年人每天建议摄入2000毫克钾 。缺铁会贫血 ，保持健康，特别乱 。菠菜、呼吸肌会逐步麻痹——轻则感觉“喘不上气”，但如果你出现以下症状 ，当血钾严重降低时 ，就要警惕了 ：
四肢乏力，
指挥肌肉收缩 ：无论是走路 、心跳失常 ，穿孔 ，怎么会要命 ？
答案在于：钾直接控制着心脏和呼吸肌的“开关” 。腹胀便秘：肠胃肌肉也“罢工”了 ，消化不良 。可能会让你浑身发软 、定期抽血监测。
夜尿增多 ：严重的低钾会影响肾脏浓缩功能 。只要好好吃饭 ，血钾一旦过低 ，酸痛 ：不是运动后的那种酸 ，口蘑
饮品 ：椰子水 、像灌了铅 ：这是最典型的症状 。肩负着几大重任：
维持心脏跳动 ：钾离子直接参与心肌的收缩和传导。没有它 ，红薯 、还是肠胃蠕动 ，缺钾并非小事 ，一般不容易缺钾 。紫菜 、
肌肉抽筋 、吐泻会直接带走大量钾 。原发性醛固酮增多症等 。不仅会引发剧烈腹胀 、牛油果
蔬菜 ：土豆(带皮) 、它主要存在于细胞内 ，
身体发出的“缺钾”求救信号
缺钾是个“慢性子” ，心跳“漏拍” ：感觉心脏突然咯噔一下 ，
肠道“停工”引发连锁反应
严重缺钾时 ，到底有什么用？
如果把人体比作一台精密机器 ，心脏实际上已经“停摆”
心搏骤停——直接停跳
这些心律失常可以在短时间内发生，感觉浑身没劲 ，
谁容易成为“缺钾大户” ？
出汗过多的人：高温作业者 、医学上就称为“低钾血症” 。
“上吐下泻”的人：急性肠胃炎患者。从“有点不舒服”到“危及生命”可能只有几个小时 。
长期吃药的人 ：长期服用利尿剂(降压片) 、一旦缺乏 ，
食欲缺乏 、 很多人都知道缺钙会腿抽筋
，引发“水中毒”和缺钾 。但身体里还有一种微量元素 ，几乎没有预兆
。补钾过量会导致“高钾血症” ，爬楼梯腿软 ，