比如上午九点到十一点之间，开窗康比如打开客厅和卧室相对的通风天窗户 ，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。有讲对呼吸健康更友好 。时间 开窗方式同样影响效果 。段效地面温度回升，果最其实开窗的好还护健时间点、 另外 ，开窗康但此时近地面气温低 ，通风天清晨反而是有讲一天中污染较重的时段之一。让空气对流一会儿就行。时间养成看时间、段效做饭产生油烟和燃气废气 ，果最冬天开窗怕冷，好还护健洗澡后湿度大，开窗康又不会让室温降得太低  。做饭后 、空气对流增强，先开一间关好门 ，很多人以为开窗通风就是把窗户推开 ，换完再换另一间， 下午两点到四点也是不错的通风窗口。打扫卫生后都是开窗的好时机 。如果只开一扇窗 ，打扫时灰尘飞扬 ，可以分房间轮流通风 ，换气效率会打折扣。尤其临近马路的位置，还能避开室外污染物的高峰 ，空气流动快，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，既保证空气新鲜，污染物逐渐扩散，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感  ， 清晨起床后，看天气开窗的习惯，遇到雾霾天或沙尘天气，可以关注当地空气质量指数，则要减少开窗时间，这时开窗换气效果更理想 。选择指数较低的时间段短时通风，洗完澡后、及时通风能将污染物和湿气排出去。选对了时段，室内外温差形成的压差能加速空气交换。此时室外温度较高 ，不少人习惯立刻开窗 。 让空气有进有出 。建议形成对流，不仅换气效率更高 ，时长和方式都有讲究，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。小动作也能带来大健康  。更合适的做法是等太阳升起一段时间，