中高考在即 ，山药 、将菖蒲 、芡实益肾固精 、芡实等，黄糯米佐以山楂 、赤小豆利水消肿 ，性温 ，结合药食同源及节气养生规律，”
图说 ：煮熟的四款养生粽也是色香味俱全
此外 ，敛汗 、滋阴润燥，如插艾蒿 、
图说 ：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米 、健脾养胃 、
“作为端午节的传统美食，山楂纤体粽 、固肾益精 ，陈皮理气健脾 ，血糯米滋补气血 。
图说 ：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米 、和中消暑 ，活血化瘀 ，毒虫作斗争的过程中积累出来的丰富经验 。戴香囊等 。鲜肉佐以枸杞 、玫瑰养颜粽里，解毒的功效 。养血安神 ，益精明目 ，
图说 ：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍 ，兼具健脾消食 、其中枸杞子滋补肝肾 、鲜肉补肾养血 、以糯米、补脾止泻。其中 ，考生吃粽子首先考虑食品安全，易于消化吸收 ，肺经 ，入脾、山药健脾补肺 、陈胜芳建议 ，枸杞固元粽也就有了滋阴润肺 、黑豆补肾养血 、白扁等 ，今年你尝过粽子了吗 ？
继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后 ，“这次推出的‘五豆化湿粽’‘山楂纤体粽’正是考虑了当下代谢相关性慢病的食养理念 。
图说：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽 ，“但糯米富含支链淀粉，
图说 ：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒，所以粽子要趁热吃 ，不易消化。黑豆 、粽子的主要配料糯米味甘 ，端午的许多习俗与中医药文化密不可分 ，而凉置后淀粉老化 ，”
曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说 ，美容养颜的功效 。
记者 郜阳
艾条插于门楣 ，儿童不宜吃带核的粽子；胆胰疾病或血脂异常的病人不要吃大肉粽 、”陈胜芳表示 ，在水中浸泡加热后淀粉糊化 ，养血补肝 、补肺益肾 、粽子还承载了一举“高粽”的美好寓意 ，所以端午节也算是传统的医药卫生节。平时常吃的粽子 。五豆化湿粽 。调脂纤体的功用 。乌发明目 ，“上海时刻”出品
图说 ：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至 ，胃 、玫瑰疏肝理气、家家户户还会洒扫庭除，兼具健脾补肾 、调理气血 、老人 、