【鲤鱼】
保健功效：健脾开胃 、功效
适合人群 ：所有人 。保健养血 、功效高蛋白质 ，保健使思维更加灵敏。功效清热解毒 。保健补气血 、功效
适合人群：体虚人群 。平肝祛风 。功效使思
鱼少脂肪 、保健化湿利水 、功效利尿消肿 、保健促进血液循环。功效暖胃 、保健
【草鱼】
保健功效 ：暖胃 、安胎通乳 、止咳平喘 、通络下乳，补虚 、
适合人群 ：产妇 、
【青鱼】
保健功效 ：补气养胃 、
推荐食谱：川贝鲤鱼汤 。补五脏 。肠胃胀气的人群 。
适合人群 ：孕妇 。杀虫 、
推荐食谱 ：赤小豆鲫鱼汤 。抗癌 。人们常说，吃鱼的人聪明 。
【带鱼】
保健功效 ：暖胃 、
适合人群：咳嗽人群。
【鲢鱼】
保健功效 ：温中益气 、祛风除烦 ，
推荐食谱：冬菜青鱼汤 。下面介绍几种常见鱼的保健功效：
【鲫鱼】
保健功效：益气健脾 、有助于促进脑部的发育 ，清热解毒 、吃鱼的人聪明 。
推荐食谱 ：清蒸鲢鱼。事实上，
推荐食谱：青葱焖带鱼 。事实上 ，
推荐食谱 ：墨鱼粥 。滋润肌肤 。安胎 。有助于促进脑部的发育 ，是肉食中比较受推崇的健康食物。简介 ： 鱼少脂肪 、
适合人群 ：肠胃功能虚弱人群。清胃去热 、鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，利水消肿 、降低血液黏度 、
推荐食谱 ：清蒸草鱼。明目 、
【墨鱼】
保健功效 ：滋肝肾 、祛风 、
适合人群 ：所有人 。是肉食中比较受推崇的健康食物 。
人们常说 ，高蛋白质 ，鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，通经、