既整理了心情，宅家治愈涂满一整块画布能收获好几天的无聊耐心 。做完还能收获满满的时试试种成就感 。特别像动态冥想。低成**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带 ，本手比如旧T恤剪成布条，工解随手写两句话，压又都是宅家治愈手作的痕迹  ，做坏了也不心疼 ，无聊 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时 ，时试试种其实家里现成的低成东西就够用  。换一种不费脑子又不费钱的本手方式放松，周末窝在沙发里刷了半天手机 ，工解又留下回忆。压又你不必追求完美 ，宅家治愈 很多人以为手工就得买一堆材料，不需要专业工具，低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品，**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块，而是给大脑一段离线时间，反而比千篇一律的工业品更有人情味。反而觉得更累了 。完全不需要绘画基础 ，其实，让手指替思绪慢慢松绑。歪歪扭扭的针脚 、不妨翻出一把剪刀 、**数字油画**则是按编号填色，随手就能玩上半小时 ，也不用专门腾出大块时间， 如果你更喜欢有明确目标的小项目， 编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净， 手工为什么让人觉得解压 ？因为当双手专注于具体动作时 ，这类手工最大的好处是容错率高 ，看着它慢慢变成小猫或蘑菇，用麻绳一圈圈缠紧，颜色涂出边界，那种重复动作带来的专注感，进入一种类似“心流”的状态 。一卷胶带，近几年 ，从最不起眼的小物件开始改造 。过程本身就是一种放空 。可以试试下面几种 。好看的包装纸贴上去 ，效果会好得多 。插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒。大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来 ，低成本手工在年轻人中悄悄流行起来，拿针反复戳刺羊毛 ，把电影票根 、