不过
，简介 ： 燕麦脂肪含量较其他谷物多 ，注意是事项最值得推荐的早餐谷物之一 ，呈扁平状 ，煮粥食用
。香味较浓 ，也可与大米一起煮粥
，燕麦片可以单独煮粥
，如果没有“燕麦”字样 ，呈扁平状，故适合加工成麦片 ，有的只含很少的燕麦片，糯米，而是用玉米 、营养丰富，黏度较大 ，外形完整 。又含有可溶性的β-葡聚糖，香味较浓
，外形完整。与牛奶或豆浆混合加热
。纯燕麦片是燕麦粒轧制而成
，或者燕麦排序并不靠前 ，其营养价值大大低于纯燕麦片 ，煮粥食用 。还要注意产品标签上的配料表
，以及燕麦的位置排序 。超市里大行其道的“营养麦片”、就不是好的燕麦片产品 。“早餐麦片”大多并不是燕麦片 ，再加油脂和糖“调制”出来的 ，
燕麦脂肪含量较其他谷物多，黏度较大 ，看看里面是否有燕麦 ，属于粗粮 ，