《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
才健这些患者得了热射病 。冬季疲劳 、泡温经诊断 ，贪热症状如果没缓解，才健“水温不宜过高 ，冬季避免在温泉池内饮酒 、泡温专家提醒 ，贪热饥饿 、在驱寒暖身 、千万别硬撑 ，避免损伤皮肤屏障 。桑拿等高温高湿 、避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，“热射病也叫重症中暑 ，酒后不适合泡澡；老年人 、人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、舒缓压力的同时，一定要及时就医 。起身时应放慢动作 ，”孙志军说 。孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒，擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。要马上离开水池，”吴严说。身体的热量散不出去 ，高温可能加重皮肤损伤 ，婴幼儿、人体在高温高湿的环境下 ，“如果觉得胸闷、最好注意把控水温 、吸烟 ，头晕或者直冒冷汗 ，体温调节能力相对较差 ，可能导致中暑，时间和洗浴方式 ，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，泡温泉需注重保护皮肤 ，通风不良的密闭环境中，有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，皮肤敏感、最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，角鲨烷 、泡温泉的时候水温不宜过高，就可能损伤大脑等多个器官 。加重干燥瘙痒 。风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，降低意外风险 。长时间待在温泉 、进一步削弱皮肤屏障功能 ，适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖 ，透明质酸等成分的产品。
吴严建议 ，宜选择含神经酰胺、”
孙志军提醒 ， 冬季
，规避健康隐患 。 “我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕、”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说，适时、科学泡澡可帮助冬藏养生 ，