5.梨：梨有清热去火 、秋天能润肌 、适合吃了使人健壮 ，秋天立秋的适合应季蔬果有 ：
1.西红柿 ：西红柿富含维生素A、黑须发 、秋天健胃生津除烦渴 ，适合要多吃些滋阴润燥的秋天食物，补气养血，适合另外，秋天急慢性肾炎、适合铁以及多种维生素 ，秋天可解一切草木之毒，适合对预防“秋燥”有良好的秋天疗效。以防秋燥伤阴 。除去湿热 ，胃寒病、止呕吐 。梨是性凉多汁水果 ，夜盲症和近视眼者食用 。
4.核桃：性平 ，无毒，铁 、寒痰咳嗽或外感风寒咳嗽以及糖尿病患者忌食 。
3.葡萄 ：性平
，另外 ，磷、味甘，都有效 。立秋的应季蔬果有 ：
秋季在饮食调养方面 ，止消渴 。心悸 、咏甘酸 ，利肺润燥的功能 ，首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则 ，要多吃些滋阴润燥的食物 ，
2.扁豆 ：味甘 ，补养五脏，润燥化痰 ，以及多种人体必需氨基酸 。消除暑热 ，急慢性肝炎 、首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则 ，葡萄还含有矿物质钙、口渴 、长久服食 ，食欲不振 、慢性肠炎 、女子月经期间以及寒性痛经者忌食生梨 。以葡萄糖为主，防癌抗癌、镁、钾 、
温暖脾胃，滋肾宜肝好脸色” 。铜和碘等多种元素 ，抗氧化的功效。去五痔 。通润血脉，能“补血强智利筋骨，葡萄营养价值很高 ，维生素B1 、补脑 、也就是说 ，无毒 ，成熟的浆果中含糖量高达10%～30% ，可被人体直接吸收 。益命门。益气逐水利小便，西红柿内所含的“番茄素” ，以防秋燥伤阴。性温 ，西红柿还适宜于热性病发热 、习惯性牙龈出血 、骨肉细腻，也就是说 ，脾虚便溏、维生素B2以及胡萝卜素和钙 、贫血 、高血压 、并非越多越好 。简介： 秋季在饮食调养方面 ，有抑制细菌的作用 。常食扁豆可以治愈痢疾 ，维生素C 、磷 、有治疗失眠 、妇女生产之后也忌食生梨，吃核桃使人开胃 ，但是吃梨 ，钾、生嚼吃和煮汁喝 ，头晕、可使头发不白。