含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。核仁 ：杏仁 、生素食物油菜花 、生素食物
1 、生素食物红苋菜、生素食物豆类 ：豆腐 、生素食物豆浆 、生素食物山竹 、生素食物大豆卵磷脂等；
2 、
生素食物麦芽等；
4 、草莓、生素食物荔枝 、生素食物腐竹 、生素食物释迦 、生素食物红枣、木瓜 、蔬菜：竹笋 、龙须菜、韭菜 、川七 、核桃等；
3、罗勒 、腰果 、榴莲 、水果 ：金橘 、龙眼 、芽菜 、黑枣等 。简介： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。李子 、