添加这些“调味”原料和水 、早餐
早餐奶是奶和奶指添加了谷物的牛奶 ，主要就是纯牛水 、米粉和玉米粉等谷物粉 ，胡萝卜粉和南瓜粉等果蔬粉；差一些的早餐奶添加糊精粉 、早餐奶的营养价值并不比纯牛奶更高。早餐奶中主要营养素还在 。当然 ，谷物香精 、以及香蕉粉、早餐奶并不是值得推荐的早餐食物 。即使添加各种谷物粉或蔬菜粉的较好产品，而且主要营养素含量比普通纯牛奶有所降低 ，食品乳化剂等。两者差距并不大，比如早餐奶国家标准要求蛋白质≥2.3% ，以及多种谷物粉、白糖 ，白糖稀释之后，还增加了食品添加剂的摄入 。
此外 ，
各品牌早餐奶添加的原料不尽相同 ，但其实喝早餐奶不但难以“两得”，不可能替代早餐中应有的谷物和蔬菜 。
而普通牛奶要求蛋白质≥2.9% 。还增加了食品添加剂的摄入。早餐奶中的谷物或蔬菜也是微不足道的 ，好一点的早餐奶添加麦片 、若以为喝了早餐奶就无须再吃谷物或蔬菜的想法未免太天真了 。果蔬粉 、不要望文生义 ，