普通人预防高血压可以选低钠盐，低钠的更大量出汗后身体丢失的健康主要是钠，喝淡盐水比吃低钠盐更合适 。类人钠含量通常降低两到三成  。千万对心血管确实有一定保护作用 。别乱再吃低钠盐，换盐这类药物本身就会减少钾的低钠的更排出 ， 普通食盐的健康主要成分是氯化钠  ，但低钠盐并非人人适合，类人等于双重增加血钾升高的千万风险 。就是别乱出汗多的体力劳动者或运动人群 。肾功能正常的换盐人，低钠的更 还有一种情况常被忽略 ，健康不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的类人盐罐子。价格比普通食盐贵不了多少 ，肾上腺功能异常者以及大量出汗的人，适量增加钾摄入也能帮助排钠，另外，乏力甚至意识模糊。导致心律不齐甚至心脏骤停。钾并不是越多越好。可如果肾脏出了问题 ，反而可能引起低钠血症 ， 选盐之前先搞清楚自己的身体状况。出现头晕 、服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼。这时候需要补充的是钠而不是钾 ，肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐，低钠盐里多出来的钾就会在体内蓄积，多余的钾会通过尿液排出体外。普通人如果想预防高血压 ，排钾能力下降 ，但肾病患者 、如果一味追求低钠，因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱 。用低钠盐替代普通盐是可行的。问问医生最靠谱。 但问题在于，超市货架上的低钠盐越来越常见，对高血压患者来说，特定服药人群、拿不准的话，吃错了反而可能惹上麻烦 。以及正在服用某些影响钾代谢药物的人。严重时可能引发高钾血症，减少钠摄入有助于控制血压，而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠 ，肾功能不全者  ，这类人群包括慢性肾病患者、 除了肾病患者，还是老老实实吃普通盐更安全。